As lesões no menisco são uma das causas mais comuns de dor no joelho, afetando pessoas de todas as idades — desde atletas até indivíduos que praticam atividades simples no dia a dia. Por sua importância na absorção de impacto e estabilidade articular, uma lesão meniscal pode comprometer significativamente a qualidade de vida.
Neste artigo, explicamos o que é o menisco, como ocorrem as lesões, quais são os sintomas mais comuns e como tratar adequadamente esse problema.
O que é o menisco?
O joelho possui dois meniscos: o medial (interno) e o lateral (externo). Eles são estruturas de cartilagem em forma de “C” que atuam como amortecedores naturais entre o fêmur e a tíbia. Suas funções principais incluem:
- Absorção de impacto;
- Estabilização da articulação;
- Lubrificação do joelho;
- Distribuição do peso corporal.
Como a lesão acontece?
A lesão do menisco pode ser causada por:
- Movimentos bruscos de rotação com o pé fixo no chão (muito comum no futebol);
- Agachamentos profundos com carga ou torções do joelho;
- Degeneração natural com o envelhecimento, comum em pessoas acima dos 40 anos;
- Associada a outras lesões, como ruptura do Ligamento Cruzado Anterior (LCA).
Sintomas da lesão do menisco
Os sintomas variam conforme o tipo e a gravidade da lesão, mas os principais são:
- Dor no joelho, especialmente ao dobrar ou girar;
- Inchaço localizado;
- Sensação de estalo ou travamento;
- Dificuldade para esticar completamente o joelho;
- Instabilidade ou sensação de que o joelho “vai sair do lugar”.
Diagnóstico
O diagnóstico é feito com base em:
- Exame clínico ortopédico, com testes específicos como o de McMurray e o de Apley;
- Ressonância magnética, que confirma a localização e o tipo da lesão (radial, longitudinal, em alça de balde, etc).
Tratamentos possíveis
A escolha do tratamento depende do tipo da lesão, idade do paciente, nível de atividade física e presença de outras lesões.
Tratamento conservador (sem cirurgia)
Indicado para lesões pequenas ou degenerativas. Inclui:
- Repouso relativo;
- Gelo e anti-inflamatórios;
- Fisioterapia para fortalecimento muscular, controle da dor e melhora da mobilidade.
Tratamento cirúrgico
Indicado para lesões maiores, instáveis ou que não melhoram com a fisioterapia. As opções incluem:
- Meniscectomia: remoção da parte lesionada;
- Sutura meniscal: costura do menisco para preservar a estrutura (preferido em jovens e atletas).
Reabilitação
Após uma cirurgia ou mesmo com o tratamento conservador, a reabilitação é fundamental. Os objetivos são:
- Reduzir dor e inchaço;
- Recuperar mobilidade e força muscular;
- Restabelecer o controle motor e a estabilidade articular;
- Retornar com segurança às atividades cotidianas ou esportivas.
Prevenção
Embora nem todas as lesões possam ser evitadas, algumas atitudes ajudam a reduzir o risco:
- Fortalecer os músculos que sustentam o joelho;
- Trabalhar a propriocepção e o equilíbrio;
- Evitar movimentos bruscos e torções com o pé fixo;
- Usar calçados adequados e realizar aquecimento antes das atividades.
Conclusão
Lesões no menisco exigem atenção e cuidados adequados. Quanto antes forem diagnosticadas, maiores são as chances de preservar a função do joelho e evitar complicações a longo prazo.
Se você está sentindo dor ou desconforto no joelho, procure um especialista e comece seu tratamento o quanto antes. Seu joelho agradece!